အပြင်မှာ တဖြည်းဖြည်း ပိုအေးလာပြီး ကျွန်တော်တို့ထဲက တချို့အတွက်တော့ အပြင်မှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ တဖြည်းဖြည်း ကုန်ဆုံးသွားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အပြင်ထွက်ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အအေးဒဏ်ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို မကြိုက်သောသူများထဲမှ တစ်ယောက်ဖြစ်ပါက ယနေ့ဆောင်းပါးတွင် သင့်အားတင်ပြထားသော Application တစ်ခု၏အကူအညီဖြင့် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ပါသည်။
သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်သည်။
ကြံ့ခိုင်ပါစေ။
အလွန်အောင်မြင်သောပြည်တွင်းလျှောက်လွှာ Fitify ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုကိုစတင်ပါမည်။ ဤအပလီကေးရှင်းတွင်၊ အံဝင်ခွင်ကျလုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ မိနစ် 30 အထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကွက်များသာမက သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်နိုင်သည့် ရွေးချယ်စရာများကိုလည်း သင်တွေ့ရပါမည်။ Fitify သည် အစပြုသူများနှင့် အဆင့်မြင့်သူများအတွက်၊ အထောက်အကူများ သို့မဟုတ် မပါဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းကို ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ခဲ့သည်။
Nike သင်တန်းကလပ်
5% အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ကြော်ငြာမပါသည့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို သင်ရှာနေပါက၊ Nike Training Club ထက် မပိုပါနှင့်။ Nike Training Club သည် ၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၃၀ အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား၊ သင်ပစ်မှတ်ထားလိုသော ကြွက်သားအုပ်စုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း၏အခက်အခဲအဆင့်တို့ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ NTC သည် အမျိုးအစားအားလုံး၏ ပိုမိုပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရိပ်အမြွက်များ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များကို ပေးပါသည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
Freeletics
Freeletics သည် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လူကြိုက်များသော app တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ Freeletics အက်ပလီကေးရှင်းတွင်၊ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းဝါသနာရှင်များရော - ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ဖြင့် သို့မဟုတ် နလပိန်းတုံးဖြင့်သော်လည်းကောင်း အပြေးသမားများသည် ၎င်းတို့၏အာရုံခံစားမှုများကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။ သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများနှင့် ကာတွန်းရုပ်ပုံများအပြင်၊ Freeletics သည် အဆင့်တိုင်းမှ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သူများအတွက် အသံနည်းပြအင်္ဂါရပ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုလည်း ပေးပါသည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ခုနစ်-၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း
လူတော်တော်များများက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်မလောက်ဘူးလို့ ပြောကြပါတယ်။ သို့သော် Seven - 7 Minute Workout အက်ပလီကေးရှင်းသည် တစ်နေ့လျှင် ခုနစ်မိနစ်ခန့် လှုပ်ရှားမှုသည်ပင် သင့်အတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်စေမည်ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ခုနစ်မိနစ်ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကွက်များကို လိမ္မာပါးနပ်စွာ ဖွဲ့စည်းထားကာ ဆန့်ထုတ်ရန်၊ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုးစေကာ သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်အတွက် ခုနစ်မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံနဲ့ ဘယ်လောက်တောင် လုပ်နိုင်လဲဆိုတာကို သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
