အိပ်ရေးပျက်ခြင်း (သို့) ၆ နာရီထက်နည်းသော အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားရသူဦးရေသည် လွန်ခဲ့သော နှစ် ၅၀ အတွင်း နှစ်ဆတိုးလာသည်။ ဤသည်မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သိသိသာသာဆိုးရွားလာနေသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Samsung သည် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူ အိပ်စက်ခြင်းသင်တန်းကို ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည့် အခြေအနေ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပံ့ပိုးကူညီရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အိပ်လိုက်ပါ။. သင်တန်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သင်တန်းပြီးမြောက်ပါက စမတ်နာရီပုံစံဖြင့် ရက်ရက်ရောရော ဆုချီးမြှင့်ခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ Galaxy Watch5.
Samsung အိပ်စက်ခြင်းသင်တန်းကို biohacking ကျွမ်းကျင်သူ Veronika Allister၊ အာရုံကြောမျိုးရိုးဗီဇပညာရှင် Tomáš Eichler သို့မဟုတ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူ Petr Ludwig ကဲ့သို့သော ထိပ်တန်းအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၏အကူအညီဖြင့် ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုးရွားသော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များကို ထောက်ပြသော သင်တန်း၏ အကြောင်းအရာအာမခံသူ Ludwig ဖြစ်သည်- "အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းခံရပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေပါသည်။ ကင်ဆာ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ တိုးလာလိမ့်မည်။"
Do အိပ်တာပေါ့ စိတ်ပါဝင်စားသူများသည် 12.12 မှစတင်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့အား ကျွမ်းကျင်သော သင်ခန်းစာ စုစုပေါင်း ရှစ်ခုကို စောင့်မျှော်လျက် ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကောင်းဆုံး ပြန်လည် ထူထောင်နိုင်ရန် နေ့နှင့် ညတွင် မည်သို့ လုပ်ဆောင်ရမည် ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးချင်းသင်တန်းများသည် circadian စည်းချက်၊ အလင်း၊ စားသောက်မှုနှင့် biohacking ကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ စိန်ခေါ်မှုကို ပြီးမြောက်ပြီး 23.12.2022/XNUMX/XNUMX တွင် ထိန်းချုပ်မှုမေးခွန်းကို ဖြေဆိုသူတိုင်းသည် စမတ်နာရီအတွက် မဲနှိုက်မှုထဲသို့ အလိုအလျောက် ဝင်ရောက်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ Galaxy Watch5 Samsung မှ။ လူတစ်ယောက် စိန်ခေါ်မှုတွေ များလေလေ အောင်မြင်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများလေပါပဲ။ စုစုပေါင်း ပြိုင်ပွဲဝင် ရှစ်ဦးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တန်ဖိုးများအားလုံးကို စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေသည့် စမတ်နာရီများကို ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး သင်တန်းပြီးဆုံးသည့်တိုင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ရရှိရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။
အနိုင်ရဖို့အခွင့်အရေးကလွဲလို့ပေါ့။ Galaxy Watch5၊ သင်တန်း၏ဘွဲ့ရတစ်ဦးစီသည် ဤအထူးစမတ်နာရီအတွက် လျှော့စျေးကုဒ်ပုံစံဖြင့် Samsung ထံမှ အာရုံစိုက်မှုအနည်းငယ်ဖြင့် Sleep Expert ၏ ဒီပလိုမာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ဆောင်းပါး၏ ဆွေးနွေးချက်
ဤဆောင်းပါးအတွက် ဆွေးနွေးချက်ကို မဖွင့်ပါ။